Zeit für Entspannung – ein Entspannungskurs für Erwachsene mit Tics und Tourette-Syndrom (ab 18 Jahren)

Einige von euch haben danach gefragt, nun bieten wir den Entspannungskurs von TicOut auch für Erwachsene an. Wir starten im Novemeber mit einem ersten Durchgang!

Dieser speziell für Erwachsene mit Tourette-Syndrom entwickelte Online-Gruppen-Kurs bietet dir eine sanfte und effektive Methode, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen. Mit bewährten Techniken der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und alltagstauglichen Stressbewältigungsstrategien lernst du, kurze, gezielte Pausen in deinen Alltag zu integrieren, in denen du bewusst abschalten und neue Kraft tanken kannst.
Entdecke in einer wertschätzenden und einfühlsamen Atmosphäre deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe!

Inhalte:
– Notfallmaßnahmen für herausfordernde Zeiten
– Ideen zur Gestaltung von Wohlfühlzeiten
– Tipps zur Reduzierung von Überreizungszuständen
– leicht erlern- und anwendbare Entspannungsübungen
– Tools zur Stärkung des positiven Körpergefühls
– Möglichkeit zum Austausch unter Gleichgesinnten

Daten: Montags 04./11./18./25. November 2024
Uhrzeit: 19:30-20:30 Uhr
Treffpunkt: Live-Online via Zoom (Link folgt nach Anmeldung)
Kosten: Dieses Programm wird von der Tourette-Gesellschaft Deutschland e.V. finanziert und ist daher für betroffene Menschen kostenfrei.
Trainerin: Marie Gottfried von TicOut- Zeit zum Austic(k)en (weitere Informationen unter www.ticout.de)
Anmeldefrist: 01.11.2024