Anmeldeformular Zeit für Entspannung – ein Entspannungskurs für Erwachsene mit Tics und Tourette-Syndrom (ab 18 Jahren) – 04./11./18./25. November 2024 – ONLINE
Dieser speziell für Erwachsene mit Tourette-Syndrom entwickelte Online-Gruppen-Kurs bietet dir eine sanfte und effektive Methode, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen. Mit bewährten Techniken der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und alltagstauglichen Stressbewältigungsstrategien lernst du, kurze, gezielte Pausen in deinen Alltag zu integrieren, in denen du bewusst abschalten und neue Kraft tanken kannst. Entdecke in einer wertschätzenden und einfühlsamen Atmosphäre deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe!
Inhalte:
– Notfallmaßnahmen für herausfordernde Zeiten
– Ideen zur Gestaltung von Wohlfühlzeiten
– Tipps zur Reduzierung von Überreizungszuständen
– leicht erlern- und anwendbare Entspannungsübungen
– Tools zur Stärkung des positiven Körpergefühls
– Möglichkeit zum Austausch unter Gleichgesinnten
Daten:
Montag 04./11./18./25. November 2024
Uhrzeit:
19:30 – 20:30 Uhr
Treffpunkt:
Live-Online via Zoom (Link folgt nach Anmeldung)
Kosten:
Dieses Programm wird von der Tourette-Gesellschaft Deutschland e.V. finanziert und ist daher für betroffene Menschen kostenfrei.
Trainerin:
Marie Gottfried von TicOut- Zeit zum Austic(k)en (weitere Informationen unter www.ticout.de)
Hinweis:
Bitte beachten Sie, dass es sich bei dieser Anmeldung, um keine verbindliche Bestätigung einer Teilnahme handelt. Dazu erhalten Sie eine gesonderte Teilnahmebestätigung mit dem Zugangslink zum Meeting.